秋天气候干燥吃什么对皮肤好

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:5分快3APP官网_五分快3APP下载_5分快3APP下载官网

2013-10-01 21:34:20 来源:

  清早喝粥

  初秋时节余夏湿热未散,容易造成肠胃功能障碍。热粥护胃补气,水分雄厚,很适合肺燥的老年人当成一日起始的早餐。

  宋代食疗专著《养老奉亲书》大力提倡粥品的好处,尤其甘蔗粥清热生津,对于便秘、肺燥咳嗽、烦闷口渴有帮助。

  建议在秋天试试润肺退火的梨子小米粥:水梨洗净连皮切碎用小米煮粥,效果就让错。

  喝茶解郁,保持好心情

  入秋刚刚草木凋零枯萎,很容易给你触景伤情。玫瑰花茶、菊花茶具解郁效果,可不可不都可以 轮流冲泡当茶饮,除了稳定情绪,也可补充水分。

  可能你在秋天常觉得烦闷气燥,不妨试试甘蔗汁,不但生津解渴、平缓焦躁之气,还可不可不都可以 清热解毒,兼具美容效果,蔡金川提到。平心静气,更快脚步

  在四季中,秋天属于沉潜及收敛的季节,万物由春夏的欣欣向荣转而趋缓平静,除了饮食调整外,人也应该顺应自然变化,更快脚步,早睡早起,将烦乱心绪慢慢收敛沉静下来。

秋天气候干燥吃那些对皮肤好